Kaygı Bozukluğu Terapisi

Kaygı bozukluğu, aşırı ve sürekli korku veya endişe ile karakterize yaygın bir ruh sağlığı durumudur. Bir kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir, işlev görmesini ve ilişkileri sürdürmesini zorlaştırabilir.

İstanbul Anksiyete Terapisi

Etiler, İstanbul Anksiyete Terapisi

Anksiyete ve kaygı sorunlarını psikoterapi seansları ile geride bırakın. Etiler, İstanbul Uzman Psikolog Mert KOÇAK‘tan randevu alarak anksiyete ve kaygı bozukluğunu nasıl yöneteceğinizi, ne gibi başa çıkma mekanizmaları geliştirebileceğinizi keşfedin.

Aşırı endişe

Gelecekteki olaylar, geçmiş hatalar veya günlük durumlar hakkında sürekli endişe.

Fiziksel semptomlar

Fiziksel semptomlar arasında hızlı kalp atışı, terleme, titreme, nefes darlığı ve kas gerginliği yer alabilir.

Kaçınma davranışı

Kaygısı olan kişiler korkularını veya kaygılarını tetikleyen durumlardan veya aktivitelerden kaçınabilir.

Günlük yaşama müdahale

Kaygı, iş, okul ve sosyal ilişkilere önemli ölçüde müdahale edebilir.

Panik bozukluğu

Aniden yoğun korku veya rahatsızlık atakları olan tekrarlayan beklenmedik panik atakları.

Spesifik fobi

Belirli bir nesne, durum veya aktiviteden yoğun korku.

Sosyal anksiyete bozukluğu

Sosyal durumlardan korkma ve başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme.

Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB)

Tekrarlayan davranışlara (zorlantılara) yol açan müdahaleci düşünceler (saplantılar).

Anksiyete Terapilerde Terapistin Rolü

Terapist, terapötik süreçte rehber ve kolaylaştırıcı olarak görev yapar. Rolü şunları içerir:

Aktif dinleme süreci
Danışanın düşüncelerine, duygularına ve deneyimlerine yakından dikkat etmek.
Empati ve anlayış
Danışanın kendini ifade etmesi için güvenli ve destekleyici bir ortam yaratmak.
Olumsuzluklara karşı durmak
Danışanların yardımcı olmayan düşünce stillerini belirlemelerine ve değiştirmelerine yardımcı olmak.
Geribildirim sağlamak
Danışanların yeni içgörüler kazanmalarına yardımcı olmak için perspektifler ve yorumlar sunmak.
Başa çıkma becerileri
Danışanlara stres, kaygı ve diğer zorlukları yönetme stratejileri sağlamak.

Kimler anksiyete terapisi almalı?

Bireysel psikoterapi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli yaşam zorlukları yaşayan çok çeşitli bireyler için faydalı olabilir:

Anksiyete bozukluğu tanısı almış kişiler
GAD, panik bozukluğu, spesifik fobiler, sosyal anksiyete bozukluğu veya OKB’si olan kişiler terapiden faydalanabilir.
Anksiyete semptomları yaşayan kişiler
Resmen teşhis konulmamış olsa bile, aşırı endişe, korku veya kaçınma davranışlarıyla mücadele ediyorsanız terapi yardımcı olabilir.
Yaşam kalitelerini iyileştirmek isteyen kişiler
Terapi, anksiyetesi olan kişilerin daha tatmin edici ve doyurucu bir hayat yaşamalarına yardımcı olabilir.

Terapiler sizi iyi hissettirir

Psikoterapi seanslarına bugün başlayarak kendinizi daha iyi hissetmeye başlayın. Tek başınıza atlatmakta zorlandığınız zorlu süreçleri psikoterapi seansları ile geride bırakın.

Uzman Psikolog Mert KOÇAK ile tanışın

Etiler, İstanbul Psikolog Mert KOÇAK ile tanışın ve psikoterapi seanslarına başlayın. Eğitim geçmişi ve mesleki tecrübesine göz atın.

İstanbul Klinik Psikolog Mert KOÇAK, günlük hayatın, üzerinizde oluşturduğu baskı ve zor duyguları yönetmenize yardımcı olur.

İstanbul Klinik Psikolog Mert KOÇAK

Anksiyete Terapisinin faydaları

Anksiyete psikoterapisinin faydaları kapsamlıdır ve hayatın çeşitli yönlerini olumlu yönde etkileyebilir. Bazı temel faydalar şunlardır:

Anksiyete semptomlarının azalması: Terapi, aşırı endişe, korku ve fiziksel semptomlar gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Yaşam kalitesinin artması: Terapi, anksiyetesi olan kişilerin daha tatmin edici ve doyurucu bir hayat yaşamalarına yardımcı olabilir.

Gelişmiş başa çıkma becerileri: Bireyler tetikleyicileri tanımlamayı ve yönetmeyi, olumsuz düşünce kalıplarına meydan okumayı ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmeyi öğrenir.

Gelişmiş ilişkiler: Terapi, sevdikleriyle iletişimi ve ilişkileri iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Artan öz saygı: Terapi, bireylerin daha sağlıklı bir öz değer duygusu geliştirmesine yardımcı olabilir.

Terapi hakkında sorularınız mı var?

Hemen formu ücretsiz doldurun ve aklınıza takılan soruları iletin. Uzman kadromuz, kafanızdaki soruları hızlıca yanıtlasın.

İstanbul Psikolog Mutlu Danışanlar

Kaygı Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Sizin için hazırladığımız sıkça sorulan sorulara göz atarak terapiler öncesinde merak ettiğiniz soruların yanıtlarını bulabilirsiniz.

Evet, araştırmalar kaygı terapisinin bireylerin kaygıyı yönetmesine ve üstesinden gelmesine yardımcı olmada etkili olduğunu göstermiştir. Birçok kişi terapi gördükten sonra semptomlarında önemli iyileşmeler yaşar.
Terapinin uzunluğu, bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine bağlı olarak değişir. Bazı kişiler birkaç seanstan sonra sonuç görebilirken, diğerleri daha uzun süreli terapiye ihtiyaç duyabilir.
Evet, terapi seansları genellikle gizlidir. Terapistiniz, kendinize veya başkalarına zarar verme riski olmadığı sürece bilgilerinizi gizli tutmakla yasal olarak yükümlüdür.
Terapi seansları genellikle konuşma, dinleme ve düşüncelerinizi ve duygularınızı keşfetmenin bir kombinasyonunu içerir. Terapistiniz dürüst ve açık olabileceğiniz güvenli ve destekleyici bir ortam yaratacaktır.
Evet, kesinlikle tek başınıza terapiye gidebilirsiniz. Terapistiniz destekleyici ve anlayışlı bir ortam sağlayacaktır.
Terapinin maliyeti terapistin deneyimine, konumuna ve sigorta kapsamına bağlı olarak değişebilir. Birçok terapist tam maliyeti karşılayamayanlar için kayan ölçekli ücretler sunar.
Bir terapist seçerken, niteliklerini, deneyimlerini ve terapiye yaklaşımını göz önünde bulundurmak önemlidir. Ayrıca arkadaşlarınızdan, ailenizden veya sağlık hizmeti sağlayıcınızdan tavsiye isteyebilirsiniz.

Kaygı bozukluğu tedavi edilebilir bir durumdur ve terapi iyileşme ve toparlanma için güçlü bir araç olabilir. Nitelikli bir terapistten yardım alarak daha tatmin edici ve doyurucu bir hayata doğru ilk adımı atabilirsiniz.